Blog Serenidad

Cuando estamos tensos definitivamente no nos sentimos óptimos. Aún así, nos adaptamos a la tensión y seguimos la vida sin hacer mucho al respecto. Nos molesta, no nos deja dormir bien, ni siquiera podemos descansar como es debido. Claro, la tensión no sólo...

La Tensión Paraliza

¿Qué es la meditación y por qué tiene tantos beneficios? El término meditación refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (qi, ki, prana, etc.) y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad...

La Meditación, beneficio total para la salud física y mental

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